Yatağınızın Yerden Yüksekliği Ne Kadar Olmalı?

Yeni bir yatak satın alırken, genellikle yatak yüksekliğini göz ardı ederiz. En fazla kalınlığa sahip olan yatağı satın almayı tercih ederiz. Genel kanı, kalın yatağın iyi olduğu yönündedir. Ancak yatağı, karyolanın üzerine koyduğunuzda üstüne çıkmak için zorlanabilirsiniz, bir basamağa ihtiyaç duyabilirsiniz. Ya da yatağınızın yerden yüksekliği çok alçak kalabilir. Bu da uyandığınızda yataktan kalkmanızı zorlaştırabilir. Peki ideal yatak yüksekliği kaç cm olmalıdır?

Yatağınızın yerden yüksekliği, uyku konforunuzu doğrudan etkiler. Ne çok yüksek, ne de çok alçak olmalı. Peki yatağınızın yerden yüksekliği kaç cm olmalı?

Yatak seçmek, çok bilinmeyenli denklem gibidir. nuzun ne olduğu, omurga rahatsızlığınızın olup olmadığı, boyunuz, kilonuz, yaşınız, odanızın büyüklüğü yatak seçiminde önemlidir. Eğer yatak seçerken yaptığınız herhangi bir tercihiniz sizin için doğru olmazsa, yataktan alacağınız konfor değişecektir.

, uzunluk ve genişlik açısından boyutlarına bakmakla başlar. Genellikle çoğu kişi, kendisi ve partneri için ideal yatak yüksekliğinin ne olması gerektiği hakkında düşünmez. Yatak yüksekliği ile ilgili herkesin aklında tek bir düşünce vardır: Kalın bir yatak iyidir, kalın bir yatağa sahip olmalıyım. Peki bu düşünce, her yatak ve herkes için doğru mu? Tabi ki hayır.


Yatakların uzunluk ve genişlikleri ile ilgili evrensel standartlar vardır. Ancak yatak yüksekliği ya da kalınlığı, üreticiye, modele ve içinde kullanılan dolgu malzemelerine göre değişmektedir. Genellikle yatak yükseklikleri 16 cm ile 44 cm arasında değişmektedir. Her yatak boyutu için evrensel bir yatak kalınlığı ya da yüksekliği yoktur. Burada istediğiniz yatak yüksekliğini tercih edebilirsiniz. Burada yatak yüksekliği seçimi ile ilgili yapacağınız tercihi sınırlandıran bir faktör vardır. O da; yatağınızın, karyola ya da baza ile yerden/zeminden yüksekliği..

Ayrıca bakınız:

Yatağın yerden yüksekliğinin öneminin arkasındaki en önemli gerekçe, günlük olarak nuzu etkilemesidir. Yatağa girip çıkmanın ne kadar kolay ya da zor olduğu yüksekliğe bağlıdır. Bir düşünün, hiç yere yakın spor bir otomobile girip çıkmaya çalıştınız mı ya da selesi yüksek olan bir bisiklete oturmaya çalıştınız mı? Yanlış yatak yüksekliği, sizi benzer sıkıntılarla baş başa bırakabilir.

Yatağın Yerden Yüksekliği Ne Kadar Olmalı?

Genel bir kural olarak, yatağınızın yüksekliği toplam boyunuzla orantılı olmalıdır. Bu kafa karıştırıcı gibi görünse de, aslında oldukça basittir. Kısacası, yatağınızın yerden yüksekliği bacak boyunuza göre belirlenir. Sabah kalkarken vücudunuzda gereksiz bir gerginlik hissetmek istemezsiniz ya da her gece yatağa girmek için ekstra çaba sarf etmek istemezsiniz. Çünkü, yatağınızın yüksekliği vücudunuzu fiziksel olarak etkileyebilir.

Yatak ve karyolanızın yerden yüksekliği, boyunuzla doğrudan orantılıdır. Yatağın kenarına oturarak, yatağın yüksekliğinin kendiniz için ideal olup olmadığını anlayabilirsiniz.
Yatağın kenarına oturarak, yatak ve karyolanın yerden yüksekliğininin sizin için doğru olup olmadığını belirleyebilirsiniz.

Uyku uzmanları, ortalama bir kişinin genellikle zeminden 64 cm yükseklikte bir yatağa ihtiyacı olduğunu söylüyor (yatak çerçevesi ve yatak dahil). Bununla birlikte bu; boy veya yaşa bağlı olarak her bir birey için farklı olabilir. Eğer yatağınız çok alçak olursa, yataktan kalkmak için bacaklarınızı ve eklemlerinizi zorlamanız gerekir. Çok yüksek bir yatak da ise, her akşam yatağa atlamak zorunda kalabilirsiniz.

Karyola ve yatağın ikisinin yerden yüksekliği genellikle 40 cm ile 72 cm arasında değişmektedir. Eğer yeni bir ve baza seti alacaksanız, ikisinin yüksekliğini değerlendirmeniz kolay olabilir. Ama sadece yatağınızı yenileyecekseniz evdeki karyolanızın ya da bazanızın yüksekliğini mutlaka ölçmelisiniz.

Mağazalarda yatakların kalınlığına aldanan birçok kişi; yatak, evlerine geldiklerinde büyük hayal kırıklığı yaşıyorlar. Yatakların üzerine çıkmakta zorlanmanın yanı sıra gece yataktan düşersem endişesiyle uyuyorlar. Dolayısıyla yataklarını iade etmek istiyorlar. Ancak maalesef bu yatağınızı iade etmek için haklı bir sebep değil.

İdeal Yatak Yüksekliği Nasıl Belirlenir?

Yatağınızın yerden yüksekliği, boyunuzla ilişkilidir. Oldukça kısa ya da uzun boyluysanız, kendinize göre yatağınızın yüksekliğini belirlemelisiniz. Yatağa oturduğunuzda; ayaklarınız yere yaslanmışsa ve dizleriniz kalçalarınızla düz bir çizgideyse, yatağınız doğru yüksekliktedir.

Dizleriniz, kalçaların üzerindeyse yatak çok alçaktır ve ayaklarınız yere rahatça ulaşamazsa, yatak çok yüksektir.

Eşler Arasında Boy Farkı Varsa Yatak Yüksekliği Ne Kadar Olmalı?

Yatak yüksekliğini, kendinize göre belirlemeniz bu kadar basit görünse de, uyku partneriniz ile boy oranlarınız arasında çok fazla fark varsa iş biraz karmaşıklaşabilir. Eğer ikiniz için ideal bir yatak yüksekliğinde hem fikir olamıyorsanız, uzun boylu partnerinize göre yatak yüksekliğini belirlemeniz daha doğru olabilir. Bu durumda boyu kısa olan uyku partneriniz için yatak odanızın dekoruyla uyumlu basamak görevi görecek bir aksesuar kullanabiliriniz.

Yaşlılarda Yatak Yüksekliği Nasıl Belirlenmeli?

Yaşınızın da ihtiyacınız olan yatak yüksekliğini etkilemesi muhtemeldir. Yaşlı bir kişinin vücudunu zorlamadan kolayca girip çıkabilecekleri bir yatağa ihtiyacı vardır. Genellikle yaşlı kişiler için daha rahat çıkabilecekleri düşünülerek, alçak bir yatak yüksekliği tercih edilir. Ancak bu seçim, onlara faydadan çok, zarar verebilir.

Yaşlı bir kişinin vücudunu zorlanmadan kolayca girip çıkabileceği bir yatak yüksekliğine ihtiyacı vardır. Peki yaşlılar için ideal yatak yüksekliği ne kadar olmalı?
Yaşlılar için yatak yüksekliği seçimi çok önemlidir. Kimseye ihtiyaç duymadan kolaylıkla çıkıp inebilecekleri bir yatak yüksekliği seçilmelidir.

Çok alçak bir yüksekliğe sahip yatağa çıkmak kolay olabilir ama sabahları uyandığınızda yataktan kalkmak için eklemlerinizin ve kaslarınızın daha fazla efor sarf etmesi gerekir. Çok yüksek olursa da yaşlı kişiler, başkasının yardımı olmadan yatağa çıkmakta zorlanabilirler. Bu yüzden yaşı ilerlemiş kişiler, yatak seçimi yaparken daha dikkatli olmalı.

Çocuklarda Yatak Yüksekliği Ne Kadar Olmalı?

Çocuklar da ise yatak yüksekliği çok öncelikli değildir. Yatağa, çıkıp inmek için gerekli efora her zaman sahiptirler. Sadece çok yüksek yataklardan düşmelerini engellemek için korkuluğa sahip olmalarına dikkat edin.

Çocuklar İçin Ranza Seçerken Neye Dikkat Etmelisiniz?

Eğer çocuklarınız bir ranza istiyorsa ya da bir ranza almaya karar verdiyseniz, endişelenmeyin. Ranzaların ideal yüksekliği, oda zemini ile tavan arasındaki boşluğa bağlıdır. Birçok ranza odalara rahatlıkla sığar. Ancak oldukça düşük tavanlarınız varsa, çocuklarınızın kafalarını çarpmamasını sağlamak için yüksekliği daha az olan bir ranza isteyeceksiniz. Burada, ranzanın üst katındaki yatağın tepe noktası ile tavan arasında yüksekliğin en az 60 cm olmasına dikkat edin. Ancak yine de çocuğunuz uzun boyluysa, daha fazla alan olmalıdır.

Ranzaların ideal yüksekliği, oda zemini ile tavan arasındaki boşluğa bağlıdır. Çocuğunuzun yaşına ve boyuna göre rahat hareket edebileceği bir yükseklik olmasına dikkat edin.
Çocuklarınızın ranzaya kolayca girip çıkabilmesi ve başını tavana çarpmaması için yeterli yüksekliğin olduğundan emin olun. 6-8 yaş arası çocuklar için 60-62 cm boşluk idealdir.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Yeni bir yatak almaya karar verdiğinizde genel olarak yatağın yerden yüksekliğinin ne olması gerektiğine çok fazla önem vermeyiz. Ancak yatağın zeminden yüksekliği, konforunuzu etkileyebilir. Uyku uzmanları, ortalama bir boy uzunluğuna sahip kişilerin, yatağının yerden 64 cm yükseklikte olması gerektiğini söyler. Ancak boy uzunluğunuza, mevcut vücut yapınıza, sağlık durumunuza ve yaşınıza bağlı olarak bu yükseklik 40 cm ile 72 cm arasında değişebilir. Herkes için ideal bir yatak olmadığı gibi, herkes için ideal bir yatak yüksekliği de yoktur. Yatak yüksekliği, kişiden kişiye değişkendir.


Yeni bir yatak satın almadan önce mutlaka ideal yatak yüksekliğinizi belirleyin!


Yeni bir yatak almaya karar verdiğinizde öncelikle evdeki yatağınızın yerden yüksekliğini test edin. Rahat edip etmediğinizi, sizin için doğru olup olmadığını anlamak için denemeler yapın. Yatağın kenarına oturup ayaklarınızı aşağıya uzattığınızda, kalçanızla dizleriniz düz bir çizgideyse, yatağınız doğru yüksekliğe sahiptir. Kalçalarınız, dizlerinizin altında kalıyorsa yatağınız çok alçaktır. Ancak ayaklarınız yere değmeden kenara doğru sallanıyorsa çok yüksektir.


İdeal yatak yüksekliğinizi bulmak için yemek sandalyesine oturun. Genellikle yemek sandalyeleri 44-45 cm yüksekliğindedir. Sandalyenin kollarına tutunmadan ve dizlerinize fazla yüklenmeden ayağa kalkıp kalkamadığınızı deneyin. Eğer ayağa kalkarken zorlanıyorsanız, ortalama 64 cm yüksekliğe sahip bir bar taburesine oturup kalkmayı deneyin. Kendiniz için ideal yatak yüksekliğini belirledikten sonra konforlu bir yatak alabilirsiniz.


Eğer mevcut baza ya da karyolanızı kullanacaksanız sadece yatağınızı değiştirecekseniz, mutlaka baza ya da karyolanızın yüksekliğini ölçtükten sonra yatak alın. Mağazalardaki yatak yükseklerine aldanıp satın aldığınız yatağa, merdivenle çıkmak zorunda kalmak istemezsiniz.


başlıklı yazımızda yatak ve karyolanızın yüksekliğini belirlerken göz önünde bulundurmanız gereken kriterleri ana başlıklarıyla inceledik. Unutmayın; yatağınızın yerden yüksekliği, uyku konforunuzda büyük bir rol oynayabilir.


Umarız, yatak ve baza yüksekliği seçimi ile ilgili paylaştığımız bilgiler, kendiniz için en iyi ve en doğru yatağı bulma sürecinde size yardımcı olur.


Kendiniz için doğru yatağı bulma yolculuğunuzda iyi şanslar!

Yorum Gönder

2 Yorumlar

  1. yataklar hakkında bu kadar detaylı bir inceleme sitesi hazırladığınız için teşekkürler. yatak sektöründeyim ancak verdiğiniz bilgilerin çoğu hiçbir yerde yok. sizler sayesinde bildiğim birçok şeyin yanlış olduğunu öğrenmiş oldum. yeni yazılarınızı merakla bekliyorum

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İlginiz ve güzel yorumunuz için teşekkür ederiz.

      Sil